YOGA & BEWEGUNG
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper,
sodass der Garten wachsen kann.
(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
sodass der Garten wachsen kann.
(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
Kurse für jedermann in 09232 Hartmannsdorf, Am Berg 1.
(mit Bitte um vorherige telefonische Rücksprache)
YOGA
Yoga ist gesund. Yoga ist toll für jedermann und jederfrau.
SENIORENSPORT
Turnen und Bewegung sind heute in jeder Altersgruppe wichtiger denn je. Die Verantwortung für die eigene Gesundheit liegt bei jedem Einzelnen selbst. Meine ältesten Teilnehmer sind 65 - 89 Jahre alt im Seniorenturnen.
Gymnastik mit Senioren
Bewegung und Sport im höheren Alter wirken sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sie erhalten auch die Beweglichkeit und bewahren die Selbstständigkeit.
Erkrankungen werden durch körperliche Betätigung vermieden oder positiv im Verlauf beeinflusst. Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung z.B.
- Altersprozesse verzögert und die Lebenserwartung steigert
- Herzinfarkt-Erkrankungen und Durchblutungsstörungen entgegenwirkt
- Stoffwechselprozesse reguliert und unterstützt
- das Immunsystem stabilisiert
- die Knochenstabilität erhöht und Osteoporose entgegenwirkt
- die geistige Leistungsfähigkeit erhält und verbessert
- die Muskulatur stärkt und den Gleichgewichtssinn trainiert, wodurch Stürze vermieden werden
Zudem werden durch die Kursteilnahme soziale Kontakte erhalten oder neu geknüpft. Die gemeinsamen Aktivitäten erhöhen auch das subjektive Wohlbefinden und tragen zu größerer Lebenszufriedenheit im Alter bei.
Preise entsprechen der Preistabelle für Yoga.
Preise
Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist möglich. Bitte sprechen Sie mich dazu direkt an.